Semințele de in: ce sunt și de ce sunt esențiale pentru sănătatea ta?

Semințele de in, deși de dimensiuni reduse, sunt foarte bogate în nutrienți importanți precum Omega-3, fibre, vitamine și minerale. Omega-3 aduc beneficii pentru inimă și creier, în timp ce fibrele susțin digestia și mențin un nivel echilibrat de zahăr în sânge.
vezi mai multe la:
https://activestinromania.ro/d....ieta-cu-seminte-de-i